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  作者： 羅毅
  
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• 出版社：智言館
  
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• 出版日期：2013/11/25
• 語言：繁體中文

本書揭開半澤不說、主管不教的「職場灰規則」，

如果你把半澤的熱血帶到辦公室，

那就準備當炮灰回家吃自己吧！

「以牙還牙，加倍奉還！」這句大快人心的年度金句，讓《半澤直樹》成為本世紀收視率最高的日劇。雖然半澤這個角色，替許多不得志的上班族出了一口怨氣，但當你熱血沸騰地要對同事或主管「加倍奉還」時，你的職場生涯和家人生活也跟著陷於重重危機之中。

不幸的是，許多好命且帶有不實妄想的白領或職場菜鳥，都不明白這個真理，更沒有人教他們，職場中除了有規則可循的「潛規則」，還有晦暗不明的「灰規則」，它總是殺人於無形，讓你永遠摸不清下一步該往哪裡走，例如：

? ?

當主管要你背黑鍋時，是好事還是壞事？

當主管違法，你該挺還是不挺？

什麼是只能做，卻不能對主管說的事？

什麼又是只能說，卻不能對老闆做的事？

所以，再怎麼寫實的戲，跟現實生活還是有極大的差異，與其想著如何在職場上一吐鳥氣，倒不如學會如何避開「灰規則」的地雷區。

本書除了破除大家對模仿半澤的妄想外，更要告訴你，在半澤劇中及劇外那些原作者、編劇和導演不會告訴你，也不敢說透的職場「灰規則」。畢竟，你不是半澤，也不會是堺雅人，辦公室裡的生態也不會像半劇中，那樣黑白分明和單純天真。與其花心思去妄想讓主管下跪，不如靜下心來研讀本書，才是每個上班族最實際且擁有最大利益的選擇。

本書特色

【特色一】其實，你該學的不是半澤的「加倍奉還」，而是如何搞懂職場的「灰色霧區」。

半澤的熱血只會害人丟掉工作或精神崩潰，這是半澤不說，也不敢說透的真相。

【特色二】本書是華人世界唯一深入揭發「職場灰規則」真相的著作。

作者羅毅用淺顯易懂的文字，帶你揭露職場中，看不清也摸不著的「灰區地雷」，讓讀者可以安然避開雷區，又可以搞清灰規則，順利升官加薪。

【特色三】本書是上班族必備的「職場求生攻略」，特別是被主管摧殘，或相信職場中有正直無私主管，天真單純的你，不能不看的求生指南。

若你像半澤一樣，沒有搞懂職場「灰規則」，最後不只成為派系鬥爭的炮灰，也會成為莫名背黑鍋的傻蛋。

半澤的「加倍奉還」，只會讓你加速滅亡：半澤直樹不敢說透的36個職場「灰規則」

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▼女網友不滿導遊介紹「台北市議會」是個打架、潑水的地方。（圖／翻攝自爆怨公社）

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內容來自YAHOO新聞

癌症突發性疼痛難忍！口腔貼片止痛

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】癌症患者身體的疼痛，可說是痛起來要人命！血液腫瘤科醫師表示，「癌症突發性疼痛」對於癌症患者來說，其疼痛指數甚至比在化放療引起的嘔吐、掉髮、食慾不振等副作用，還要令人難以忍受；甚至許多癌友即使經治療後癌細胞已有所控制，但因害怕疼痛再度發生，而遲遲不敢出院；或是出院後，常因劇痛難忍而頻頻在急診出入，進行止痛治療，造成家屬及醫護人員一大負擔！

癌症患者身體的疼痛，可說是痛起來要人命！血液腫瘤科醫師表示，「癌症突發性疼痛」對於癌症患者來說，疼痛指數甚至比在化放療等副作用，還要令人難以忍受。

備受煎熬！「癌症突發性疼痛」難忍

高雄長庚血液腫瘤科饒坤銘醫師表示，造成癌症患者疼痛的原因有很多，從腫瘤生長位置壓迫、骨轉移等，都是造成疼痛的原因。其中又以「突發性疼痛」發生率最高，佔了當中的64.8%；且因其發作時的突發性，以及超乎預期的疼痛強度，更是令癌友備受煎熬！

為什麼「突發性疼痛」會讓癌友如此難以忍受？饒坤銘醫師解釋，這是因為以疼痛強度來說，「突發性疼痛」的強度往往在疼痛指數10分量表的4分以上，甚至高達6到8分左右；且會在3至5分鐘內即達到疼痛高峰，並持續疼痛平均長達30分鐘之久。因此，突發性疼痛一直是讓癌症病患感到困擾、害怕的一大夢魘。

醫療衝擊！「突發性疼痛」增醫護成本

事實上，癌症「突發性疼痛」除了影響癌友日常生活行進、干擾其人際社交外，也對醫療系統、醫護結構帶來不小的衝擊。根據美國2003年J Pain Symptom Manage的統計發現，有「突發性疼痛」問題的癌症病人，其醫療費用較沒有「突發性疼痛」者來得高，其年度花費的醫療費用約為12000美金左右，是沒有突發性疼痛的病人2400美金的5倍之多。

饒坤銘醫師指出，有如此大的差距，主要與「突發性疼痛」會導致癌友住院天數、急診門診次數急遽增加有關，也使得整體醫療成本跟著大幅增加；對於台灣如今護理人力不足、健保資源有限的醫療環境下，更是一大重擔。

以疼痛強度來說，「突發性疼痛」的強度往往在疼痛指數10分量表的4分以上，甚至高達6到8分左右。（圖片／饒坤銘醫師提供）

有鑒於此，除了傳統的放療化療等治療方式外，近年來在癌症病友的臨床治療與照護上，醫學界也逐漸開始重視減緩疼痛、疼痛預防的重要性。期望透過及時緩解病患的突發性癌症疼痛症狀，來減少不必要的醫療成本，以及減輕醫護人員的人力負擔。

「突發性疼痛」有解！新式口腔貼片止痛快

饒坤銘醫師表示，針對「突發性疼痛」問題，過去醫界主要有針劑、口服、口腔貼片3種處理方式。其中，最快速有效的是針劑的鴉片類止痛劑，但由於它畢竟是受到管制的嗎啡類藥物，為避免遭濫用必須由醫師開立。因此，僅有住院病患可以使用針劑來緩解其突發性疼痛不適。

雖然患者出院後，有攜帶方便的口服短效的鴉片類止痛劑可供使用，但是，對於吞嚥能力不佳的口腔癌患者，或是腸胃開過刀、有腸阻塞問題的病友來說，則無法有效吸收使用。再加上，口服短效的嗎啡類止痛劑因吸收途徑需經由腸胃道，因此從服用到開始發揮止痛作用，往往需要30到40分鐘的時間，對於控制、緩解突發性癌症疼痛，可謂緩不濟急。

正由於上述困擾，目前已有新式的止痛方式，經由口腔及鼻腔給藥，讓藥物直接接觸人體黏膜來達到止痛效果。譬如，口腔的黏膜給藥，就是在病人發作時，透過小小的一片貼片貼在口腔內壁黏膜上，並能在9分鐘內發生止痛作用。且效果可以持續1到2個小時，且約15到30分鐘內藥片便能完全在口腔中溶解，提供癌症病患發生突發性癌痛時，作為止痛使用的快速有效、方便的新選擇。

饒坤銘醫師也強調，若癌症病友發現，每日突發性癌症疼痛的頻率超過4次以上，就代表疼痛控制未處理妥善。（攝影／江旻駿）

疼痛控制好！癌後生活更美好

突發性癌症疼痛的發生會對患者日常生活的行動、工作、及睡眠造成干擾，導致憂慮及焦慮情緒發生、不願與人互動，甚至與家人的關係也受到影響。因此，在癌症治療上都有一定的共識，就是能有效控制、降低癌友的疼痛問題；並即時緩解突發性疼痛，讓病患不再害怕隨時會發生的疼痛，甚至可預期的疼痛如變換姿勢、如廁、檢查及進食疼痛等都可以即時緩解，讓病患整體生活品質能大幅提高。

饒坤銘醫師也強調，若癌症病友發現，每日突發性癌症疼痛的頻率超過4次以上，就代表疼痛控制未處理妥善，應妥善表達自己的問題，並與主治醫師討論，適度做藥物方面的調整，以降低疼痛的發作頻率、時間，及不適感。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/癌症突發性疼痛難忍-口腔貼片止痛-020950177.html

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半澤的「加倍奉還」，只會讓你加速滅亡：半澤直樹不敢說透的36個職場「灰規則」

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